Migraine, een woord dat bij velen angst en onbegrip oproept. Je kent het gevoel vast wel: een bonkende pijn achter je oog, een stekende druk op je slaap, misselijkheid, en een overgevoeligheid voor licht en geluid. Een migraineaanval kan je leven volledig ontwrichten. Je dagelijkse routine ligt stil, je sociale leven lijdt eronder en zelfs je werk kan je niet meer uitvoeren. Maar wat is migraine eigenlijk en hoe kun je ermee omgaan?
Wat is migraine precies?
Migraine is een neurologische aandoening die zich uit in aanvallen van ernstige hoofdpijn, vaak gepaard gaande met misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid. De oorzaak van migraine is niet helemaal duidelijk, maar men denkt dat er een combinatie van factoren een rol speelt, waaronder:
Genetische aanleg
Migraine heeft een genetische component. Als je ouders of andere familieleden migraine hebben, is de kans groter dat jij het ook krijgt.
VIDEO: Migrainestoornissen: oorzaken, behandelingen en preventie | Massa-generaal Brigham
Denk je dat de oorlog tussen Oekraïne en Rusland dit jaar zal eindigen?
Hormonale veranderingen
Migraine komt vaker voor bij vrouwen, vooral tijdens menstruatie, zwangerschap en de menopauze. De hormonale schommelingen in deze periodes lijken een rol te spelen.
Triggers
Bepaalde factoren kunnen een migraineaanval uitlokken. Deze triggers kunnen variëren van persoon tot persoon. Een paar veelvoorkomende triggers zijn:
- Stress
- Slaapgebrek
- Vermoeidheid
- Alcohol
- Cafeïne
- Bepaalde voedingsmiddelen
- Weeromslag
- Felle lichten
- Luid geluid
Verschillende soorten migraine
Migraine kan zich op verschillende manieren uiten. Er zijn twee hoofdcategorieën:
Migraine met aura
Bij migraine met aura ervaar je voor de hoofdpijn een zogenaamde aura. Een aura is een tijdelijke neurologische stoornis die zich op verschillende manieren kan manifesteren. Vaak ervaar je:
- Visuele stoornissen zoals flitsen, zigzaglijnen of blinde vlekken
- Tintelingen of gevoelloosheid in een arm of been
- Spraakstoornissen
Handige websites
Verken deze relevante bronnen om je kennis over Migraine: Uitleg, Oorzaken & Behandeling uit te breiden.
Migraine zonder aura
Bij migraine zonder aura ervaar je alleen de hoofdpijn. De hoofdpijn is vaak pulserend van aard en zit meestal aan één kant van het hoofd. De pijn kan zo hevig zijn dat je je gedwongen voelt om stil te liggen in een donkere kamer.
Hoe kun je migraine behandelen?
Er is geen genezing voor migraine, maar er zijn wel verschillende behandelingen die de frequentie en intensiteit van de aanvallen kunnen verminderen. De behandeling is afhankelijk van de ernst van je migraine en jouw persoonlijke voorkeuren. Sommige behandelingen zijn:
Medicijnen
Er zijn medicijnen die je kunt gebruiken om een migraineaanval te stoppen, zoals pijnstillers en triptanen. Er zijn ook medicijnen die je dagelijks kunt gebruiken om de frequentie van de aanvallen te verminderen.
Gedragstherapie
Met behulp van gedragstherapie kun je leren om te gaan met stress en andere triggers die migraine kunnen veroorzaken. Stressmanagementtechnieken zoals yoga en meditatie kunnen helpen.
Lifestyleveranderingen
Een gezonde levensstijl kan de frequentie van migraineaanvallen verminderen. Meer informatie over het aanprikken van een ader, wat belangrijk is voor het afnemen van bloedonderzoek, vind je hier.
- Eet gezond
- Drink voldoende water
- Beweeg regelmatig
- Slaap voldoende
- Beheer stress
Veelgestelde vragen over migraine
Heeft u nog vragen over migraine? Hieronder vind u enkele veelgestelde vragen.
Is migraine besmettelijk?
Nee, migraine is niet besmettelijk.
Kan migraine leiden tot blijvende hersenschade?
Migraine is een neurologische aandoening, maar het leidt niet tot blijvende hersenschade.
Heeft migraine invloed op mijn concentratievermogen?
Tijdens een migraineaanval kan je concentratievermogen verminderen.
Hoe kan ik een migraineaanval voorkomen?
Er zijn verschillende manieren om een migraineaanval te voorkomen, zoals het identificeren en vermijden van triggers, stressmanagement, voldoende slapen en een gezonde levensstijl. Voor meer informatie over cognitieve gedragstherapie, een effectieve therapie voor migrainemigraine, kun je hier kijken.
Zijn er natuurlijke remedies voor migraine?
Er zijn een aantal natuurlijke remedies die kunnen helpen om de symptomen van migraine te verminderen, zoals kruidenthee, massage en acupunctuur.
