Het is iets wat we dagelijks doen, maar soms vergeten we hoe belangrijk het is. Handen wassen. Een simpele handeling die ons beschermt tegen ziektes en infecties. Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar de juiste techniek is essentieel. Wil je weten hoe je jouw handen grondig schoonmaakt? Lees dan snel verder!
Waarom is het belangrijk om je handen te wassen?
Onze handen raken constant oppervlakken aan die vol met bacteriën en virussen zitten. Van deurknopjes en telefoons tot geld en speelgoed, alles draagt potentieel gevaarlijke micro-organismen. Deze bacteriën en virussen kunnen zomaar op jouw handen terechtkomen en vervolgens je mond, neus of ogen bereiken. Zo kunnen ze je lichaam binnendringen en je ziek maken.
Je beschermt jezelf én anderen
Door regelmatig je handen te wassen, voorkom je dat je deze micro-organismen verspreidt. Je beschermt zo niet alleen jezelf, maar ook je gezin, collega’s en iedereen die je tegenkomt. Handen wassen is dus niet alleen belangrijk voor je eigen gezondheid, maar ook voor de gezondheid van je omgeving.
De juiste techniek voor schone handen
Je hebt water en zeep nodig om je handen grondig te reinigen. Volg deze stappen:
VIDEO: Stappen voor het wassen van de handen met behulp van de WHO-techniek
1. Natmaken met water
Begin met het natmaken van jouw handen met lauwwarm water.
Interessante links
Voor een uitgebreide blik op Handen wassen: Instructies in PDF-formaat, raadpleeg deze geselecteerde bronnen.
2. Zeep gebruiken
Neem een ruime hoeveelheid zeep en wrijf deze tussen je handen. Zorg ervoor dat je alle oppervlakken van je handen bedekt, inclusief je handpalmen, handruggen, vingertoppen, vingernagels en tussen je vingers.
3. Goed schrobben
Schrob nu minstens 20 seconden. Dat is zo lang als het duurt om twee keer “Happy Birthday” te zingen. Zorg ervoor dat je alle delen van je handen grondig schrobt. Vergeet ook niet om je nagels en de ruimte tussen je vingers niet te vergeten.
4. Afwassen
Spoel vervolgens je handen af met schoon water.
5. Droogmaken
Droog je handen met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen.
Wanneer moet je je handen wassen?
Er zijn een aantal momenten waarop het extra belangrijk is om je handen te wassen. Denk aan:
- Na het gebruik van het toilet
- Voor en na het eten
- Na het aanraken van een dier of dierspeeltjes
- Na het niezen of hoesten
- Na het aanraken van vuilnis
- Na het aanraken van openbare oppervlakken, zoals deurknoppen, liftknoppen of pinautomaten
- Voordat je contact hebt met voedsel
Alternatieven voor handwassen
Soms is het niet mogelijk om je handen te wassen met water en zeep. In dat geval kun je gebruik maken van handalcohol. Zorg ervoor dat deze minstens 60% alcohol bevat. Wrijf de alcohol goed over je handen, inclusief de nagels en tussen je vingers, totdat ze droog zijn.
Handen wassen met kinderen
Maak handen wassen leuk voor je kind door samen te zingen, te dansen of een spelletje te spelen. Zo maak je van handen wassen een gewoonte die je kind leuk vindt en belangrijk vindt.
Veelgestelde vragen over handen wassen
Is het beter om warme of koude water te gebruiken?
Lauwwarm water is de beste keuze voor handen wassen. Het is warm genoeg om de zeep goed te laten schuimen, maar niet zo warm dat het je huid irriteert.
Moet ik elke keer een andere handdoek gebruiken?
Het is het beste om voor elke handwasbeurt een schone handdoek te gebruiken. Dit voorkomt dat je bacteriën van je handen op een droge handdoek brengt en deze vervolgens weer op je handen krijgt.
Hoe vaak moet ik mijn handen wassen?
Het is belangrijk om je handen regelmatig te wassen, vooral op de momenten die we eerder hebben genoemd. Idealiter was je je handen minimaal vijf keer per dag.
