Handen wassen: een simpele handeling met een enorme impact. Je doet het waarschijnlijk elke dag, meerdere keren per dag. Maar was je je handen wel *goed*? We duiken samen in de wereld van de optimale handhygiëne. Ontdek hoe je met een paar simpele stappen jouw gezondheid en die van anderen beschermt.
Waarom is handen wassen zo belangrijk?
Handen wassen is meer dan alleen frisse handen. Het is jouw eerste verdedigingslinie tegen ziektekiemen. Bacteriën, virussen, schimmels – ze zitten overal. Op deurknoppen, op je telefoon, op het geld in je portemonnee. Je raakt ze aan, en hop, ze zitten op jouw handen. Vervolgens raak je je ogen, je neus of je mond aan, en voilà: een infectie is een feit. Goede handhygiëne voorkomt griep, verkoudheid, maagdarmproblemen en nog veel meer. Je beschermt jezelf en je omgeving. Denk aan je kinderen, je familie, je collega’s. Handen wassen is een vorm van zorg voor jezelf en voor anderen. Het is een simpele, effectieve manier om de verspreiding van ziektes te stoppen. Het is essentieel voor je welzijn en je gezondheid. Het is een daad van respect en solidariteit.
De juiste techniek: stap voor stap
Goed handen wassen is meer dan even je handen onder de kraan houden. Volg deze stappen voor een optimale reiniging:
Stap 1: Maak je handen nat
Gebruik lauwwarm water. Te heet water droogt je huid uit, te koud water reinigt niet optimaal.
Stap 2: Neem voldoende zeep
Een ruime hoeveelheid vloeibare zeep is belangrijk. Gebruik geen zeepblok, want die kunnen bacteriën bevatten. Schuim goed op.
VIDEO: Stappen voor het wassen van de handen met behulp van de WHO-techniek
Handige websites
Ga dieper in op Handen wassen: complete instructie met deze informatieve selectie.
Stap 3: Wrijf grondig
Wrijf je handen minimaal 20 seconden goed in. Denk aan alle hoekjes en gaatjes:
- Tussen je vingers
- Onder je nagels
- Op de rug van je handen
- Je polsen
Je kunt eventueel een liedje zingen, zoals “Lang zal ze leven” om de tijd bij te houden. Een timer op je telefoon kan ook helpen. Effectief handen wassen met zeep is cruciaal om ziektekiemen te verwijderen. De juiste techniek zorgt voor optimale hygiëne.
Stap 4: Spoel goed af
Spoel je handen grondig af met lauwwarm water tot alle zeepresten verdwenen zijn.
Stap 5: Droog je handen
Droog je handen goed af met een schone handdoek. Of gebruik een papieren handdoek. Een droge hand is minder vatbaar voor bacteriën.
Handen wassen op verschillende momenten
Wanneer moet je je handen wassen? Eigenlijk vaker dan je denkt! Hier een paar belangrijke momenten:
- Na het toiletbezoek
- Voor het eten
- Na het eten
- Na het hoesten of niezen
- Na het aanraken van dieren
- Na het aanraken van vuilnis
- Na het reizen met het openbaar vervoer
- Na het bezoeken van de dokter
- Voor het bereiden van eten
Het is belangrijk om te onthouden dat handen wassen met water en zeep essentieel is. Het is de meest effectieve manier om bacteriën en virussen te verwijderen en ziekten te voorkomen. De juiste techniek en frequentie van handen wassen zijn crucial. Gezonde handen, een gezond leven.
Handen wassen buiten de deur: tips
Wat doe je als je geen toegang hebt tot water en zeep? Gelukkig bestaan er handdesinfectiemiddelen. Kies voor een middel met minimaal 60% alcohol. Breng een voldoende hoeveelheid aan en wrijf goed in tot je handen droog zijn. Dit is een goede oplossing in noodgevallen, maar water en zeep blijft de beste optie.
Veelgestelde vragen over handen wassen
Vraag 1: Is warme of koude water beter voor het wassen van de handen? Lauwwarm water is het meest ideaal; te heet water droogt de huid uit, te koud water reinigt minder goed. Bekijk voor een gedetailleerde handleiding over handen wassen onze instructievideo.
Vraag 2: Hoe lang moet ik mijn handen wassen? Minimaal 20 seconden. Zing een liedje om de tijd bij te houden.
Vraag 3: Wat moet ik doen als ik geen zeep heb? Gebruik dan een handdesinfectiemiddel met minimaal 60% alcohol, maar water en zeep blijft de beste optie.
Vraag 4: Moet ik ook tussen mijn vingers wassen? Ja, tussen je vingers zitten vaak veel bacteriën. Wrijf dus ook goed tussen je vingers.
Vraag 5: Hoe vaak moet ik mijn handen wassen per dag? Zo vaak als nodig is, zeker op de momenten die hierboven zijn genoemd. Zie hier voor meer instructies over goede handenhygiëne.
